1岁宝宝食谱黑名单

　　谷类和淀粉类食物容易消化吸收，不容易引起过敏，这也是为元气棋牌 很多家长在给宝宝吃辅食时喜欢吃米粉、粥和其他谷类和淀粉类食物。细粮中含有的维生素被破坏，特别是B族维生素，会影响婴儿神经系统的发育。此外，铬的损失会影响视力的发展，是导致近视的主要原因之一。

　　肉类含有丰富的铁和蛋白质，通常被认为是一种非常有营养的食物。如果你把肉蒸到变软或切成细条，你的宝宝就可以毫无问题地吃了。然而，在辅食的早期阶段，应避免使用以下所列的食物。

　　蛋白质。蛋清中的小蛋白分子有时可以通过肠壁直接进入婴儿的血液，引发婴儿身体对外来蛋白分子的过敏反应，导致湿疹和荨麻疹等情况。在宝宝一岁之前，不应给予蛋清。

　　汞含量高的鱼。汞在食物链中的生物体中积累，特别是在鱼类中，主要以甲基汞的有机形式存在，它可以影响人类的神经系统，孕妇、胎儿和婴儿特别容易受到影响。在选择鱼时，避免较大的鱼或其他汞含量高的鱼，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼阿尔方斯诺和金枪鱼，特别是瓦利耶和蓝鳍金枪鱼。

　　带壳的海鲜，如螃蟹和虾，可能会引起婴儿的过敏症状，因此在一岁前不应该喂食。